糖尿病如果午餐后不吃饭，糖尿病是否有更好的

近年来，“中午之后不吃东西”的饮食在糖控制圈中变得流行，声称模仿饮食饮食的实践可以改善血糖。但是糖尿病应该保持警惕：看似“维持健康”实践会悄悄地伤害您的代谢系统！ 1。关于古老的“中午之后的食物”背景的真相完全不同。在远古时代，缺乏材料，大部分是粗食，大量的体力劳动，并且通常“减慢日落”。对于消耗大量精制碳水化合物并迟到的现代人来说，这是正常的。仅复制古代人的饮食模式就像雕刻船和寻找剑一样。在远古时代已经发现了大量诊断水平，只能诊断出严重的病例，例如“诊断”，并且尚未记录大量轻度糖尿病患者，不是因为当时没有糖尿病。生命是d从古老的人民身上。现代人的平均寿命只有30 - 40年的历史。平均现代人的生活增加了一倍。在短期内使用饮食来指导当代健康管理不是科学的。 2。糖尿病的三个主要风险“午餐后不进食”血糖的影响。长期禁食将触发糖异生。肝脏将脂肪/蛋白质转化为葡萄糖，这会增加血糖的变化。研究发现，在禁食8个小时后，波动量糖的范围可以达到健康的人的2-3倍。在4-6个小时内进行空胃后，奖励粮食危机将大大增加。 2019年的《糖尿病护理》杂志表明，经过长时间的禁食，糖尿病在下一顿饭中平均消耗30％的卡路里，而血糖更有可能在食物后失控。扩展全文 风琴双重伤害 长期禁食不仅加剧了胰岛素固定，但也可能导致胃酸腐蚀胃粘膜。北京联合医学院医院内分泌科的研究表明，连续三个月内“不要在午餐后不要吃饭”的胃溃疡的发病率增加了47％。 3。饮食中的糖控制控制 少吃和进食的原则 每天5-6顿饭，除了每顿饭外不超过4个小时，并且均匀分配碳水化合物。如果您可以在午餐后3小时吃15克坚果 + 1番茄。 晚餐补充方法 建议在睡觉前1-2小时食用慢融化的食物：例如200毫升无糖酸奶 + 10颗杏仁，这不仅可以在晚上稳定血糖，还可以在早上预防高血糖。 个性化的调整 需要根据药物计划对饮食进行调整：胰岛素使用者需要确保使用碳水化合物对应于高潮的有效性，并且磺酰脲药物的使用者需要AV晚上 - 夜间低血糖。 提醒：2020年版的“避免在Kontrol Ng China上的Guidelinessa糖尿病” Ay Malinaw Na Sumasalungat Sa Matinding Mga Paghigpit Sa Pagkain，inirerekumenda na ang pang -araw -araw -araw na a ang -araw na paggamit na paggamit ng calorie ng calorie ay hindi ay hindi dapa sa mas mas mas mas mas mas mas mas mas mas mas mas mas mas mas mas mas massababasababa sa 1,200 sa 1,200 sa 1,200 sa 1,200 sa 1,200。 ang pagkontrol ng asukal ay印地语tungkol sa pagiging gutom，ngunit tungkol sa pag -aaral na mabuhay kasama kasama ang ang agh agham ng pagkain。 inirerekomenda na ang mga糖尿病ay magbalangkas ng mga isinapersonal na mga plano sa diyeta sa ilalim ng gabay ng gabay ng MGA医生，并且遵循“ Retro Health Care”并不盲目。 ）